1. Выберите для пересмотра из своей личной истории какую-либо совершённую Вами ошибку.
2. Вспомните, что Вы несёте ответственность за все Ваши действия (ментальные, эмоциональные, физические ) и за их последствия.
3. Проанализируйте свои действия. Постарайтесь понять, почему Вы совершили эту ошибку ( причины ищите в себе самом ), какие выгоды ( не только материального плана ) для себя хотели получить ?
4. Мысленно попросите прощения у всех:
- кто мог пострадать от Ваших действий;
- кого Вы спровоцировали на подобные действия;
- кого Вы осуждали за подобные действия.
5. Простите всех, кто подобными действиями мог причинить вред Вам.
6. Отпустите уже осознанную Вами ситуацию - то есть, забудьте о ней: переключитесь на другие дела.
[COLOR=violet]Всё это и есть – осознание.[/COLOR]